两个妈妈如此肥胖她在18个月内努力呼吸失去了第6次,因此她可以继续和孩子们一起玩耍 2018-09-19 05:14:10

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一个二十多岁的她如此肥胖她努力呼吸,在短短18个月内失去了超过6个,所以她可以继续和她的孩子一起玩,25岁的Mary Mellor在从20岁开始减肥后表现出令人难以置信的减肥效果到了12岁,正在利用她的经验帮助其他人减轻体重作为个人导师运动帮助她击败抑郁症,她现在准备将她的童年甜心Martyn与她的“梦想中的礼服”结婚了玛丽告诉Mirror Online: “我总是挣扎着我的体重我是一个幸福快乐的孩子,直到我在2004年失去了我的父亲,当我开始安慰吃饭时”抑郁和焦虑在我13岁时开始变得更糟,我17岁后变得更糟“我用过食物安慰自己,我开始体重增加我会吃任何东西,特别是薯片和外卖等美味的东西 - 大量的碳水化合物,脂肪和盐,“她说玛丽从17岁到23岁时获得了6块石头,这加剧了她的焦虑和抑郁症,陷入令人讨厌的内心负面情绪和绝望的ctable循环“抑郁只是爬上你,你甚至没有注意到,直到你处于最低点这是可怕的和卑鄙的我不想出去或与人交往”我不希望任何人看到我的方式我被困在自己的泡沫中,我太害怕不能自己去商店我以为每个人都盯着我看我,因为我是一个超重的年轻妈妈“我总是伤心,只是我想知道必须要有更多的生活“然后有一天,她的新生儿Bobby,现在2岁,在他的摩西篮子里睡着了,而她的另一个儿子Tyler,现在5岁,在幼儿园上学,玛丽坐着当她的呼吸变得艰难时,坐在沙发上吃饼干看着肥皂“我感到很不舒服呼吸困难而我感觉很沉重我有哮喘和体重过重使我更加恶化我越来越多地使用我的吸入器我正在努力呼吸“我知道我必须做一些我刚做过的第二个孩子和我不想成为那些不能和他们玩耍的妈妈“所以在鲍比出生后八周,她决定开始锻炼”我参加了Langton的Elite Fitness巡回训练课程我真的很紧张但我请朋友来和我在一起所以我无法退出“第一次会议很可怕我以为我会死了在课程结束时我感觉非常好但它也让我意识到我是多么不合适”我曾经尝试过运动但我总是感到无聊但是通过电路训练,你可以从一件事情转移到另一件事情,所以它会保持有趣“而且运动会让你感到头脑清醒让你感觉自己已经真正成就了一天”我每周二晚上和星期天早上都开始上课我看到自己的体重开始立即下降“然后我做了一个训练营,我每周去三到四节课两个月,我失去了第二个,我和班上的人交了朋友”他们教我们营养 - 建议我们切掉垃圾流行音乐,吃蔬菜和蛋白质代替“在我吃了所有的东西之前,孩子们都喜欢吃薯条和鸡块,土豆泥和香肠或三明治”但现在我有早餐煎蛋,午餐我有沙拉或新鲜煮熟的 - 吃晚餐和吃晚餐我有鸡肉沙拉或火鸡肉和蔬菜“只是改变你的饮食和锻炼会产生如此巨大的差异我已经意识到,如果你在饥饿时预先准备好饭菜,你可以快速获得健康的食物而不是抓住一个不健康的零食“玛丽,来自特伦特河畔斯托克,明年要与她的童年甜心马丁结婚

他是她哥哥最好的朋友,这对夫妇从13岁起就认识对方了”我有13个伴娘但我只有带着我的妈妈和妹妹买衣服,我希望它成为一个惊喜“我刚刚买了它两个月前,我不能更快乐这是我梦想的衣服,只有更好,”她说玛丽的生活真的变成了一个圆圈两个星期前,当她是我因为她的第一位老师帮助激发了她对运动的热爱,她开始教授同样的初学者课程

“我很开心在开始的另一边,但这真的很有趣有15名学生 - 其中大部分都是是那些来支持我的朋友,我喜欢它“现在我正在为我的三级训练,所以我可以参加一对一的课程,我在业余时间学习营养,解剖学和健身房环境,生活是好“抑郁症很可怕 我从来不想回到那里这不是一个轻松的旅程,但我现在感觉非常好,我想用我的经验来帮助其他人感觉良好,“玛丽说”我无法解释现在的生活是多么的不同我之前90%的时间都是焦虑或沮丧,但已经下降到5%,这是相当健康的“即使衣服购物很愉快,现在我不再感到被困,我知道世界是我的牡蛎”我仍然想要失去更多体重,但我不是一个零大小我是5'9而且我从20岁降到12“我期待着我们的婚礼,未来和帮助别人我知道如何很难减肥,现在我想帮助其他人感觉更好“玛丽将在今年晚些时候通过她的Facebook和Instagram页面吸引新客户玛丽的饮食和运动常规:薯片鸡肉块和薯条香肠和土豆泥面包除了和她的孩子一起玩耍和做家务之外没有运动以及之后:新鲜蔬菜Sti r fries Salads Turkey Mince Chicken她喜欢赛道训练和体重,每周五天去健身房