Dieter的困境第2部分:破坏了秘密的秘密 2018-10-27 04:04:10

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如果你认为Eva Mendes,Scarlett Johansson,Bar Rafaeli,Adriana Lima或Megan Fox的神话人物都无法实现,请再想一想,我不能向你保证体育画报的封面或维多利亚的秘密目录,但我可以保证你的许多体重问题都不是你的错!一些科学家和研究人员认为,今天的许多健康问题都是由于我们背离了狩猎 - 采集的饮食,包括坚果,种子,浆果,野生绿,根,水果,鱼,家禽和野味

这是一个令人着迷的理论和我同意这样的前提,即天然的,未加工的食物总是最好的选择绿色和精益与草食我们的饮食的一个严重的破坏剂是从草饲牛肉到谷物饲料的转换研究人员发现草 - 喂养牛肉含有两种新发现的“好”脂肪和更多β-胡萝卜素,维生素E和叶酸这些健康益处甚至在三个月的谷物喂养中显着下降,即使谷物是有机牛吃草和过“田园”生活在牧场生产富含共轭亚油酸(CLA)的牛肉和牛奶玉米喂养的牛肉根本没有CLA CLA也是预防和治疗肥胖的有力助手以省钱的动机(玉米真的是我昂贵的)以牺牲健康为代价,我们现在处于肥胖流行期间草食肉类含有丰富的CLA,可以减少体内脂肪,特别是在腹部区域我最喜欢的是来自斯坦纳德农场的美丽滚动Benson,VT的山丘在这里,奶牛享受纯净的佛蒙特州空气和水,并在生命中吃着丰富的翠绿色草,这有助于为佛蒙特州提供绿山州的绰号

欲了解更多信息,请访问Bobver和他的农场在线访问wwwvermontnaturalbeefcom Frankenfoods为了保持健康并保持正常体重,我们需要所有的食物组 - 但不是那些来自实验室的食物组说到实验室,这里是人类已知的最大的饮食破坏之一:高果糖玉米糖浆(HFCS)正如您将发现的,HFCS对食欲有直接影响,直接导致暴饮暴食在我看来,这种高血糖甜味剂的引入在我看来是直接的必然结果

儿童和成人肥胖的增加在20世纪70年代之前,可口可乐和百事可乐等流行的苏打饮料都是用纯蔗糖制成的

平均每瓶苏打水是六盎司

在随后的几十年里,我们和我们的饭菜变得“超级”大小,“平均罐装或瓶装苏打水可容纳12盎司,大苏打水可容纳32盎司或更多HFCS用于各种各样的产品,因为它比蔗糖便宜很多许多营养学家和专家认为有很多严重的健康使用这种廉价,丰富,促炎物质引起的问题这只是冰山一角2004年4月的美国临床营养学杂志报道,在1970年至1990年期间,HFCS的消费量增加了1,000%,远远超过任何其他食品或食品集团摄入量的变化HFCS现在占食品和饮料中40%的热量甜味剂,是美国大部分软饮料中唯一的热量甜味剂

tates加糖饮料(它们无处不在 - 甚至在保健食品商店中)使我们过热消耗体重增加和皱纹根据2005年12月的“替代医学评论”,果糖促进了有毒晚期糖基化终点的形成 - 产品(AGEs)这是我经常写的糖化,它会降解皮肤中的胶原蛋白,导致深层皱纹,并与糖尿病的并发症和动脉粥样硬化的发展有关

此外,过量的果糖消耗可能是部分原因是肥胖,糖尿病和非酒精性脂肪肝病的患病率增加高果糖玉米糖浆 - 扰乱食欲Applecart当我们食用单糖如HFCS时,我们的血液会立即引起炎症性刺激糖与葡萄糖不同,果糖不会刺激胰岛素分泌或增加瘦素的产生 - 调节食欲的关键激素因为胰岛素和瘦素作为大脑调节食物摄入和体重的信号,果糖绕过这些机制的能力可能导致暴饮暴食 简而言之,身体的自然检查和平衡失去平衡果糖绕过防止暴饮暴食的自然机制,实际上让身体认为它仍然饥饿 - 即使在吃了大餐后这也是因为葡萄糖的消化和吸收过程和果糖是不同的另外,当我们消耗大量的果糖,这基本上是一个不受管制的肝脏燃料来源,它转化为脂肪和胆固醇果糖也显着提高甘油三酯因为Perricone读者知道,我不是糖的倡导者 - 事实上,糖是有毒的但果糖的作用,特别是高果糖玉米糖浆的形式,是一个更重要的引起警报的原因(我不是在谈论在新鲜水果中发现的天然果糖)如果你发现你少吃的尝试被不断破坏,密切关注你橱柜和冰箱里的所有食物

如果是加工食品,可能会有HFCS是一个关键因素如果是这样的话,你现在有机会永久消除节食者困境的关键因素作为一名活跃的研究人员,我欢迎你的意见和建议