“你何时死了就睡觉”乔治城大学的非正式座右铭? 2017-07-01 14:17:02

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两年前,乔治敦大学的学生Evan Sterrett,Jimmy Ramirez和Carolyn Lehman制作了一部名为Sleep When You Are Dead的短片,试图突出乔治城不健康的睡眠文化

这部电影以大学校长John J DeGioia的声音开头,取自宣传视频,谈到“乔治城的Expereince”,当你从Vvano的Evan Sterrett身亡时睡觉“在Georgetown,我们希望某位教师和学生能够在这里为大学里的最佳生活做出贡献这是一个你可以做到最好的工作并成为你最好的自己的地方,“他说,描述乔治敦山顶校园的特殊气氛徘徊在总统DeGioia没有错误乔治城是特别的学生获得的机会是他们拥有的经验是有价值和罕见的但是,任何有价值和罕见的人都应该知道,这些品质在Georgetown,tha价格是睡觉在乔治城,和其他大学一样,学生从他醒来的那一刻起直到他发现自己睡着的那一刻很忙

平均学生平衡五个完整的学术课程,兼职工作或实习,定期锻炼和某种形式的社交生活一样,难怪睡觉时间难以找到,不幸的是,我们不能止步于此,因为,你看,我已经离开了乔治城生活的一个非常重要的部分,这就是这个部分我选择称之为“课外流行病”的学生生活乔治城学生参与俱乐部和组织的过程与你以前见过的任何事都不同每个学生都是至少一个组织的一部分;大多数学生都是许多学生的一部分大学的网站正式承认了200多个联合课程的文化,学术,社会和政治组织

校园中存在一些未被大学认可的少数学生,例如H * yas for Choice和希腊组织,通常因为他们没有与大学的天主教遗产联系起来学生参与的错误是什么

没有什么,在适度的情况下完成俱乐部和组织是学生建立简历,探索兴趣和结识新朋友的绝佳方式然而,当学生停止以“他们是谁”来定义自己和同龄人时会有一个问题,但是而不是“他们做什么”在乔治城,一些俱乐部有开放会员资格,任何想加入的人都可以加入;乔治城大多数俱乐部根据论文,申请和面试的组合选择成员这是一个肮脏的小秘密,乔治城的许多俱乐部的接受率低于学校本身

接受这些选择性团体后,获得许多奖励与大学这些俱乐部只有一个非常小的希腊社区,拥有许多学生的友谊和社交互动的关键

他们还为学生提供网络,发展专业技能和加强简历的机会但是,当社会价值由学生在外面做什么来定义时在课堂上,存在过度使用的动机当学生在五,六,七个俱乐部中担任时间密集的角色时,这些俱乐部提供的积极回报开始下降

将这些角色添加到五个完整的学术课程,兼职工作或实习,学生已经保持的定期锻炼和社交生活,你可以开始了解为什么乔治城的睡眠文化达到了历史最高水平为了解决我们睡眠问题的根源,我调查了50名乔治城本科生当被问及“你认为乔治城大学生整体认为睡眠很重要吗

”超过75%的人表示没有当被问及他们认为乔治城学生平均每晚接受多少小时以及他们自己接受了多少小时时,答案一直在5到7个小时之间,与国家睡眠基金会推荐的7-9小时相比较羞怯对于年龄在18到25岁之间的成年人当被要求将乔治城的睡眠文化描述为健康或不健康时,除了一名学生之外,所有学生都将其描述为不健康

一名学生写道:“乔治敦大学的学生如此渴望获得好成绩并且过度参与大约八个不同的俱乐部,他们获得了大量的睡眠,往往是他们优先考虑的重点 这些学校似乎鼓励一种“健康”的睡眠方案,但学生的压力文化和学生的工作量使得这几乎不可能“另一名学生补充说,乔治城的睡眠文化是如此不健康”,大多数人按照他们的睡眠时间表严重嘲笑“但这就是 - 一种文化,一种学生必须并且通常会购买的文化因此,睡眠被认为是一种奢侈而不是必需品,而学生则争夺谁能在最少睡眠时做得最多

问:“是什么阻止你每晚睡7-9个小时

”一名学生回答说:“有时感觉好像你不能或不应该入睡,而你知道的其他人仍然在工作,因为感觉就像你在懈怠或像其他人一样判断你做的工作少于他们的工作“乔治城大学的学生知道校园里有睡眠不足的现象我调查过的每一个学生都承认这一点所以改进可以是什么阿德

乔治城如何激发自己的#SleepRevolution

那么,我们可以从鼓励学生重视质量高于数量开始

作为五个俱乐部的领导者的学生,保持39 GPA,周末志愿者,每周睡眠不到30小时并不是唯一毕业的人他不是唯一获得工作的人他并不是唯一一个成功的人在某个时刻,他的睡眠剥夺会限制他的成功你知道还有谁毕业,找到工作,并且成功了吗

以有意义的方式参与一两个组织的学生,他的健康状况与他的学业一样优先,并且了解成功不是竞争乔治城健康教育服务总监Carol Day补充道,“我们正在尝试通过以各种方式与学生分享关于睡眠的事实来鼓励校园充足的睡眠气氛,并敦促他们优先考虑自我照顾,不要承担太多的事情要求他们的时间超过学生必须给予的时间我们给学生的建议是优先考虑睡眠以代替许多其他事情,这样可以优化整体福祉,并且可以巩固学习中的记忆“DeGioia总统是正确的乔治城是一个你可以做到最好的工作和成为你最好的自己但是你和我都知道你最好的工作,你最好的自我不会在早上三点钟在图书馆隔间的红眼底部被发现健康是成功对待自己,就像你想要成功一样