你可以在工作中做的9个瑜伽姿势 2016-11-03 01:31:03

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嘿,你!你 - 是的,你 - 可能会受益于一点桌面瑜伽

我们并不是说你站在转椅上,站在树姿上时会发出一连串的狮子气息

这对你的同事来说会让人分心(也可能太不安全了)

但是,当你感到紧张,疲倦或者只是显而易见的时候,可以在办公室里做一些瑜伽伸展运动可以帮助唤醒你,缓解紧张局势

下面的信息图中的一些动作是不明显的:手腕释放练习可以缓解多年打字的痛苦,而你周围的人几乎不会注意到

另一方面,进行猫咪伸展比较复杂,但是如果你能让你的同事参与进来,那么你们一切都会更好

不要让你的压力缓解一会儿!通过下面的姿势,然后选择一些全天都能做到的事情

设置日历提醒,当它响起时,是时候伸展了

你和你的工作会更好

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