5为无咖啡早餐增添活力 2017-01-04 14:40:01

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那里有许多优质的包装燕麦棒

但是自制的更便宜,可定制并且往往更令人满意,因为当你考虑如何将干樱桃和椰子结合起来时,你很难在工作的路上无所顾忌

这个食谱是一个很好的建议;制作一次,然后尝试用不同的坚果(提供一种用于能量的ω-3脂肪酸)和干果

一些早餐冰沙真的只是伪装的含糖甜点 - 但不是这种充满活力的混合物

它含有生菠菜和黄瓜,这意味着你可以获得大量的维生素和纤维;而柠檬汁,新鲜的生姜和梨子可以平衡那些蔬菜的味道(相信我们,冰沙味道鲜活,清爽,而不是像你喝的液体沙拉)

研究表明生姜可能具有认知益处;加上,保持水分也可以帮助你保持活力

我们有时看到梨与奶油奶酪一起供应,并用一勺蜂蜜作为开胃菜

这是一个A.M.旋转美味的三重奏,使用普通的希腊酸奶而不是奶酪(它是蛋白质和益生菌的极好来源,研究表明可能提高能量水平)和纯枫糖浆而不是蜂蜜

你将水果切碎并快速煮熟,在生南瓜籽中搅拌,然后将混合物倒在酸奶上,以获得意想不到的温暖和凉爽的早餐

早上,当你从床上跳起来只是在电脑屏幕前安顿下来时,均衡营养的早餐会让你感觉不舒服

这个鸡蛋放在炒焦的沙拉床上,经典的凯撒沙拉配料 - 凤尾鱼,刺山柑和巴马干酪 - 融化在一片吐司上

这款颓废燕麦以经典的椰子和杏仁巧克力棒命名

与最好的燕麦片配方一样,要做到正确有两个关键:从切割燕麦开始(它们保持耐嚼,而不是糊状);然后,明智地选择你的混音

这个食谱需要牛奶,椰子,原料可可粉(含有抗氧化剂,镁和铁),椰子油和海盐和香草提取物

烤好的切片杏仁和干椰子使盘子有点紧缩

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