将小空间变成无压力避难所的5种方法 2016-12-03 04:09:02

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家是心灵的所在,但你的思想需要自己的平静空间

安排一些时间放松对您的幸福水平至关重要

但如果您的家庭很忙,那么为自己找时间会更加困难

解毒剂

创造一个属于自己的神圣之地,旨在振奋你的心情

以下是关于如何创造一个宁静的地方的一些建议,这肯定会让你留在更好的顶空:现在这是一个眼睛糖果

色彩心理学研究表明,蓝色可以产生镇静效果,缓解压力

用阴影改变周围环境,立即促使您放松

这里有一些蓝色的灵感创意

这是打印出一些旧照片并挂起来的一个很好的理由

研究表明,怀旧可能会让你更开朗,更乐观

在您放松的同时沿着记忆道行走,您将离开房间比开始时更快乐

人类空闲时间真的很糟糕;一项研究发现,有些人甚至更愿意因为独自思考而感到震惊

但这里有一些建议:不要低估安静的力量

一点点沉默可以改善你的注意力,提高你的创造力,甚至可以做一点治疗

这是值得的,承诺

你的嗅觉反应与大脑的情绪中心有关,因此减少压力可能只是嗅到了

薰衣草可以起到放松的作用,研究表明香水甚至可以帮助你入睡

但如果这种香味不是你的风格,那么还有其他多种香味可以对你的健康产生积极的影响

创造一个放松空间的重点是让自己摆脱生活的无尽推送通知

让你去的地方让一个无技术区域平静下来

关闭手机,禁止屏幕或做任何你需要拔掉的东西

研究显示,拔牙可以改善您的心理健康

一个平静,无技术,更快乐的空间,真正激发你放松身心

任务完成

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