为什么你喜欢拖延和你可以做什么来阻止 2016-12-04 01:32:03

$888.88
所属分类 :基金

在我们看似永无止境的责任之上,无休止的任务堆积在我们之前,我们都曾经去过那里,坚持不懈,我们知道,为了减少手头的工作并实现我们的目标,我们需要卷起我们的袖子然后跳进去但是由于某种原因,我们不会出于某种原因,我们不能拖延,着名的心理学家说,是一种应对机制,我们有些人为了在现在的时刻感觉良好而延长压力和尝试的任务,并知道我们会后悔它有意义:当你可以放松并抓住游戏的后半部分时,谁想写出痛苦的20页报告呢

渥太华卡尔顿大学教授蒂姆·皮奇尔(Tim Pychyl)近二十年来一直研究拖延问题,他说,在我们的核心 - 我们是否愿意承认这一点 - 我们中的许多人都有6岁的版本我们自己突然出现拖延,婴儿但我不想!在有意识或潜意识的层面上抓住拖延者,其余的,正如他们所说,是历史拖延:你成功的障碍虽然这里或那里有点拖延不会伤害你 - 毕竟,这很自然 - 一生可能会阻止你充分发挥你的潜能只要想想吸烟者一直告诉自己他明年将要戒烟让我们说你一直在计划学习第二语言然后获得量身定制的国际销售职位对于双语候选人也许这是你梦寐以求的工作你继续踢着罐子的时间越长,你推迟用另一种语言流利的时间越长,你就越不可能降落这种演出就像你的时间有限一样简单,如果你养成了把事情搞得一团糟的习惯,你可能会因为责任而变得如此不堪重负而不是照顾他们中的任何一个而不是专注于立即完成所有事情,Pychyl说你只需要专注于开始工作一旦项目开始,这种势头应该让你完成,因为任务从一开始就不会像现在这样艰巨

换句话说,一点点进步都有很长的路要走 - 在精神和身体上为什么这么容易拖延一般来说,拖延可以被定义为尽可能长时间地推迟必须做的任务,同时理解你可能会因为这样做而变得更糟如果我们知道那是那么,为什么我们拖延呢

了解Derek Partif关于自我的概念可能会提供一些见解Partif,一位英国哲学家,认为既然我们不断学习,改变和成长,我们的身份永远不会永久,而是总是涌入

因此,我们不一定认同我们的未来的自我既然我们不知道三个月内会是什么样的,那么我们将要经历的是什么,我们认为我们的未来自我类似于我们如何看待陌生人在Partif的工作基础上,心理学家试图解释拖延如果我们并不觉得自己与未来的自我联系在一起,因为在某种程度上,我们并不关心未来的自我发生了什我们思考名人的方式随着积极主动而变得舒适无论你的推理是什么 - 你可能会失败,没有动力或只是觉得自己是挑衅 - 拖延的模式几乎可以肯定阻止你实现目标研究表明,拖延者在管理他们的时间方面甚至不好

相反,他们更有可能做出像骗自己这样的事情(例如“我会在周末处理这件事”)或用无节制的分心来占用他们的时间幸运的是,你可以完全控制导致你拖延的因素:你的思想你是唯一一个控制你的行为的人改变你对世界的看法并养成早于解决任务的习惯并非不可能

后来实际上,这很简单你只需要强迫自己采取行动最初由Amol Sarva和Justin Reynolds在Knotecom发布 - 一篇关于生产力,协作和流程的博客Knote发表了关于如何提高工作效率的好主意获取Best Of的邮件列表并注册Knotable,我们制作的应用程序可让您将人和消息集中在一个地方 - 这样您就可以减少会议次数,减少电子邮件数量,并且可以重新开始工作