Josh Radnor关于冥想如何能使你成为更好的人 2017-05-05 03:39:02

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作为一个热门连环画剧的演员和一个全新的系列剧,Josh Radnor对如何取得成功提出了很多疑问

他的回答很简单:“冥想练习

” “我如何遇见你的母亲”和PBS系列片“Mercy Street”的明星向HuffPost Live解释了一些正念可以为生活的各个方面带来的巨大好处

“如果你每天都能安静下来并进入那个空间,那么你就会变得更有就业能力,你会得到更多的服务,你会成为一个更好的公民,你会成为更好的贡献者很多方面,“拉德诺说

已经冥想了大约12年的拉德诺补充说,冥想的原则在我们日益快节奏的文化中尤其重要:我们在社会中所珍视的所有品质,正在做和努力 - 听起来违反直觉,但是冥想是关于不做和不费力的,所以听起来,'好吧,你为什么要这样做

'但是我发现当我安静地闭上眼睛然后进入那个静止的中心空间时,当我出来时我已经准备好了,我会更有效率

我也更善良

我更耐心,这是美德

查看上面的剪辑,观看与Josh Radnor在HuffPost Live上的完整对话

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