睡觉时你的大脑真正在做什么 2017-02-01 02:24:03

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获得适量的睡眠不仅对我们的健康至关重要,而且对我们的生存也至关重要

睡眠已成为一个主要的研究领域,研究人员不断发现有关该过程的新信息

当我们睡眠不足时,我们全身都会感受到它

它可以影响我们的肝脏,心脏,甚至我们的心理健康

但睡眠并不是专家们以新的热情研究的唯一人类功能;在我们的许多日常行动背后都有一种生物的,有线的驱动力

这就是我们推出Next Level Living的原因,这是一个全新的10部分HuffPost Originals视频系列

该项目探索了我们习惯背后的科学,从为什么我们需要休息到为什么我们渴望社交联系

每个视频还将提供有关如何根据当前研究改善福祉的提示

把它想象成通过科学来破坏你的生活的指南

对于我们的第一集,当我们记录Zs时,我们让睡眠专家分解生物学上正在发生的事情,以及为什么它如此重要

事实证明,它不是简单的

当我们醒着的时候,我们的大脑不停地开火,好像它正在建立需要被取出的“垃圾”

这样做的唯一方法是什么

打枕头

研究表明,睡眠对我们大脑的日常功能至关重要 - 没有它,就会产生致命的后果

我们的身体由蛋白质组成,这些蛋白质将自身折叠成确定其功能的独特形状

在没有睡眠的16小时后,我们的身体开始“错过 - 折叠”蛋白质,这反过来又会对我们的健康产生影响

看看我们的第一集Next Level Living,了解更多关于为什么睡眠对我们的功能至关重要的问题

更好的睡眠=更好的人类

就那么简单

在这里查看我们的Next Level Living节目页面

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