幸福的实验:没有酒精,第二周 2017-03-03 08:24:02

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回顾:我的新年决心是停止外化我的幸福今年,我专注于自己的行为和思维过程,并尝试改变它们 - 每月一次 - 以便变得更加自我意识,自我保证人你也可以在这里访问我的HuffPost存档过去的分期你也可以在我的博客上阅读整个系列(以及我的更多写作),这个千禧年生活1月:没有酒精,第二周的人,我需要喝一杯就好吗

曾经有一个星期,我只想回家,打开一杯啤酒,然后冷静下来,就是这个让我回来说这句话:两周不喝酒也不是很难过第一周后,我就像是,“我正在钉这个!” - 好像不喝酒实际上是值得骄傲的东西,而不仅仅是数百万人每天都做的事情之一我没有选择酒精来开始一年的实验的原因之一是因为我注意到12月份的饮酒量超过了在我生命中的任何其他方面,如果没有某种节日派对,欢乐时光,表演或夜晚,我不能超过一两天

即使我在家度假,我还是去了一家新的啤酒厂

朋友和我的家人甚至做了一个BYOB绘画活动,我并没有多次饮酒过量,请注意,但几乎每天喝一两杯酒真的加起来我在12月份体重增加了一些,感觉有点面团和昏昏欲睡的回家纽约我不知道的是“干燥的一月”实际上有点像东西,特别是在英国 - 这似乎是一种自然的方式开始我并没有发现很难说不喝酒,并解释为什么实际上是一个很好的对话启动但是过去的T uesday发生了这个星期二,我的男朋友(和我住在一起)接到一个电话,他的临时工作本来应该持续四个月,但是很短暂 - 就像,明天是你最后一天的短暂然后他打开邮件找到一张500美元的医疗账单,我们认为这个账单真的很糟糕,直到第二天才有第二个500美元的医疗账单,我们重新评估了这个词带给我们的意思到星期四晚上,那个零星的臭虫咬伤男孩每隔几天才被发现是由臭虫引起的BED BUGS我知道 - 我甚至不能,我也开玩笑说我不是真正的纽约人,因为我从未去过抢劫,我从来没有臭虫,现在有了它们,我可以说这是一个愚蠢,不负责任的笑话,我非常非常抱歉我和我一直熬到凌晨2点30分用真空吸尘我们的床垫,套袋我们的床单和床裙,消毒整个床架,这似乎是臭虫的堡垒我们一直在我们的空气中睡觉客厅里的床垫上周五,我像僵尸一样上班,男朋友做了大约30美元的洗衣服务,我们的小公寓里一直待着包装,直到灭虫器到来,这应该是很快的,但考虑到我们的房东的跟踪记录,谁知道什么时候

在那之前,我们在我们的起居室露营,我们的大部分布料都用塑料包裹(PSA:很大一部分人在被臭虫咬伤时没有反应如果你家中只有一个人看到叮咬,不要以为它不能成为臭虫,直到无可否认的臭虫不要犯错误!保存自己!)为了避免长假周末,我得了食物中毒,确认唯一不舒服的地方睡觉比我的浴室地板上的空气床垫所以现在我希望你能理解为什么我这周末唯一想做的事情就是喝啤酒或者说是四杯啤酒不是说否则会让自己被遗忘,但我需要做一个公平的事情

一点点压力和发泄,这两件事情都让我手上拿着啤酒更加宣泄 - 虽然不是在食物中毒之后我们的财务状况现在已经破坏,我们的家庭生活在不久的将来爆炸,我感到非常有信心说事情只会变得更好在这里,如果他们没有,那么有人已经死了(可能是我)就两周不喝酒的实际影响而言,我将按照我在上一篇文章中概述的相关标准运行,就像我说的,不是每一个类别将适用身体能量:我觉得我一直在整夜睡觉,也许是由于“酒鬼的黎明”饮酒的影响,而不必起床去洗手间,因为我的肾脏从两个加班杯酒 因此,本月我觉得休息时间比上次好

这也可能是由于减少晚间/假日活动的重量:重量:当我从假期回家时,我的体重大约为148磅 - 因为不到5岁就不会超重'7',但也比我想要从“我的衣服看起来对我好”的立场上重约8磅大约自从teetotaling以来,我已经减掉了大约2磅而没有改变任何关于我如何吃的东西或不幸的是,我确实发现我正在吃更多的糖果和喝更多的苏打水,这些都没有让我开心通常情况下,与朋友见面或在我办公室的每周五周五欢乐时光,我会喝酒,因为我不能有朗姆酒和可口可乐,我觉得有必要还有可口可乐,而我和朋友一起出去酒吧意味着我点了一份甜点而不是啤酒,所以我不只是坐在那里喝着大量的自由水和惹恼酒保心灵压力:我要继续说我无法准确我评估我的压力水平是否受到不饮酒的影响,考虑到最近发生的所有废话事实上,我甚至可以说,如果我可以用一些饮料减压,我可能会感觉好一点我最近一直处于混乱状态下储蓄:可以说甜点和苏打水的成本低于酒精,所以在节省金钱的部门,我感觉很好,我在那个晚上吃了7美元的巧克力蛋糕,而不是一个或两瓶8美元的啤酒(如果8美元的啤酒听起来令人愤慨,请记住我住在纽约市)我在日常生活中遇到的很多酒都是免费的 - 办公室欢乐时光,朋友们举办早午餐派对 - 所以这对我的底线可能影响不大,否则可能会得到满足:是的,没有(见上面的所有内容)存在:最近在24-7担忧螺旋,所以我没有成功的“存在“部门另一个实际上有些酒精可能会有帮助的情况创意制作:我很高兴地报道,我一直在作为一个戏剧工作,将在3月份在克利夫兰公共场所举办的一场演出,但这与酒精无关我的写作伙伴和我也一直在提交艺术家驻留和研讨会,唯一的区别是我们在输入艺术家陈述时不喝啤酒

动机/纪律:我最近有排练和截止日期,因此通过硬停止感觉更有纪律性和动力迫在眉睫虽然我已经注意到“做事”的上升,但是外部动机比任何事情都要多,所以两个星期以后(稍微过了一点),我会在月底回来再报告“结果” “并宣布我的二月实验!