优化咖啡饮用常规的7种方法 2017-01-02 02:05:01

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如果你早上的例行工作以一杯咖啡开始,你很可能做错了

实际上是开始啜饮的最佳时间,它往往是在你进入办公室后,大约上午10点

在清晨,我们的身体产生高水平的皮质醇 - 这种压力荷尔蒙可以帮助我们更加警觉

第一名

用咖啡因填充身体会使身体产生更少的皮质醇,这意味着身体将开始依赖咖啡而不是其天然功能来唤醒

您还可以通过熟悉杯中含有多少咖啡因来改善您的咖啡饮用习惯

例如,星巴克的平均气氛将比Dunkin'的普通媒体更加紧张

掌握这些信息有助于确保您不会过量(或不足)含咖啡因

是时候成为专业的咖啡饮用者了

为了完善您的咖啡饮用程序,并了解您为什么要吃午睡,请查看下面的Art of Wellbeing的信息图

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