我一周喝咖啡。这就是为什么我不会回头。 2017-09-04 14:33:02

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这个故事是10件套系列的一部分,HuffPost工作人员同意尝试改善他们的健康并减轻他们对工作的压力

这也是我们为期一个月的“工作井”计划的一部分,专注于在工作场所蓬勃发展有些人是对咖啡非常敏感,我总是觉得我是其中之一,当我第一次尝试咖啡时,我在大学里,之后我打电话给妈妈说服我有焦虑症,我没有怀疑过咖啡因,我以为我失去了它显然,这是我的第一次牛仔竞技最终我习惯了饮料的刺激效果,甚至来享受我的每日杯子,更不用说消化帮助和温和的食欲抑制它似乎带来了对于那些堆积如山的东西来说,那些棕色的东西对你来说是多么的好,我可以说我想要咖啡和我一起工作我开始每天喝一杯微弱的法式压制杯子

最近我说抓住我早上上班途中一个20盎司的星巴克大概那段时间,我注意到我感觉不像自己我睡得不好而且累了很多,这可能发生在咖啡饮用者身上,但通常与白天喝咖啡虽然我早喝酒,但我怀疑我的极端咖啡因敏感性可能是罪魁祸首我也感到更多的压力和焦虑,这可能与少数人的咖啡消费有关,尽管有相互矛盾的研究我从未认为自己是咖啡瘾者,但我开始认为我的咖啡因升力对我来说太过分了所以我决定放弃java七天,看看我是否感觉好一点事实证明咖啡影响了我的身体并且比我意识到的更多咖啡除了周末一杯之外的一周没有咖啡 - 但只有在轻松的环境中我知道我会错过仪式,愉快的气味,熟悉的味道和我能做到的事实在这期间连续几个小时工作没有感到非常饥饿的一天的前半段我也认为如果没有我的早晨乔,我的排便会减少,我认为在我的身体调整后我会头疼几天,但这是一个很小的代价

我希望更好的睡眠和更规律的饮食模式虽然我认为在挑战的第一天我的工作迟钝,但我希望如果我感觉更有休息和平衡,我会在一整天做出更有力的决定

每日日记不是一个非常有趣的时间,但没有严重的精神,情感或身体上的副作用 - 虽然我坐在办公桌前确实感到有点昏昏欲睡成功地走过星巴克这是一个棘手的正式不舒服的肠道运动不存在或过去两天不满意痛苦的头痛感觉更好清晨排便 - 检查开始觉得所有补充的无咖啡因饮用茶都让我觉得非常有水分我怀疑所有的液体都让我保持胃口不适更多的善良开始看到所有水合作用对皮肤,眼睛,嘴唇的影响感觉非常倾向于所有的液体头痛和模糊不见了!昨晚睡得很好感觉精力充沛,但并不焦虑,这似乎有助于工作 - 富有成效,但平静感觉超级轻松,甚至龙骨习惯于没有咖啡因踢的能量尖峰,这也意味着没有低点,当那个踢出去的时候脑子很快就会从多个困难的夜晚开始工作注意到一个令人印象深刻的能力来思考电子邮件的反应和任务身体假设自然状态,它显然更喜欢星期六享受我的第一杯咖啡,因为去冷火鸡可能不应该那个晚上睡不着觉,但是第二天感觉还好,尽管没有休息我的非科学结论是我不是需要咖啡的人我认为这对我来说太刺激了一些焦虑因为所说的刺激,然后是崩溃和疲劳我认为它会造成情绪不平衡并使我的胃口感到困惑,这让我觉得我对其余的食物摄入量的控制较少那天我仍然是消化帮助咖啡给我的粉丝,但我真的认为我的身体依赖于它我的身体似乎在我停止饮用饮料几天后平衡了自己而我感觉不那么大肆宣传工作,我更喜欢我的大脑在其自然状态下通过挑战运作和推理的方式我想我应该停止喝咖啡,至少每天都喝咖啡也许我应该像我做甜点一样沉迷于咖啡 - 每隔一段时间它就会尝到味道和感觉就像一种享受,毕竟这种方法对我来说是正确的但是对于每一个人来说,当然我们都是以不同的方式联系更多这样的故事: