当你没有睡觉时为什么不可能聚焦 2016-12-04 06:09:04

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我们都知道,在经历了一夜的不良睡眠之后,在工作中注意力是多么困难 - 或者为此事做好任何事情

那么,睡眠和注意力是至关重要的

现在,来自澳大利亚昆士兰脑研究所的神经科学家的一项新研究揭示了为什么白天注意力的能力取决于我们在夜间做相反的能力

研究人员解释说,睡眠和注意力“像阴阳” - 相互作用的力量共同创造和谐 - 这两个系统可能甚至共同进化以相互调节

昆士兰大学的神经科学研究员,该研究的主要作者莱昂妮·基尔森布拉特告诉赫芬顿,“中国哲学中的阴阳描述了相反的力量,这些力量实际上是相互依存的,并且相互产生,如同光明和黑暗一样

”帖子

“睡眠和注意力似乎与大脑状态相反,但它们实际上可能来自与忽视外部世界相关的类似大脑机制

”睡眠和注意力可以相互平衡,因为注意力的关注取决于获得充足的睡眠,我们需要的睡眠量似乎是通过学习和执行需要注意的任务来驱动的

研究人员分析了对动物进行的各种睡眠研究,研究了不同类型物种的睡眠功能

数据显示,在具有简单神经系统的动物(例如线虫)中,睡眠被用于发育或作为对环境压力的响应

事实证明,在具有复杂神经系统的动物中 - 包括昆虫,人类和其他哺乳动物 - 睡眠不仅用于生长或应对压力

相反,数据显示睡眠是一种日常活动,用于支持认知功能,包括选择性注意

数据还表明,需要更多关注的任务与睡眠需求增加和睡眠强度相关

睡眠和注意力往往被视为根本不同的状态,但它们似乎涉及抑制外部干扰的共同机制

“睡眠和注意力可能是同一枚硬币的两面,”Kirszenblat说

“两者都允许动物选择性地处理一些信息,同时忽略大多数其他感官刺激

更广泛地说,我们倾向于将睡眠和觉醒视为根本不同的现象,但从机制上看,它们可能非常相似,因为两者都涉及抑制外界

”该大学神经科学家Bruno van Swinderen博士在一份声明中表示,这是一种“革命性”的思维方式,可以思考大脑在睡眠和醒来时的工作方式

该研究于12月发表在“神经科学趋势”杂志上

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