6个理由击中与减肥毫无关系的健身房 2017-01-05 05:25:01

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大多数人加入健身房减掉一些体重或包裹一些肌肉,这两者都是崇高的目标

但是如果我们告诉你去健身房怎么样并不完全是关于健身呢

除了规模上的数字之外,还有更多工作要做

以下是与健身无关的一些理由:让我们面对现实:结交新朋友是成年人最难的部分之一

健身房是与人们见面的完美场所(你已经有了共同的东西!)并且很容易进行对话

“需要一个观察员

”是完美的破冰者

更不用说,拥有一个锻炼伙伴可以让你对自己的健康抱负负责

研究表明,拥有类似目标的朋友可能会增加成功的机会

这是一个双赢的局面

运动可能最值得庆祝的是它对身体的影响,但它也有益于头脑

研究表明,运动可以增强认知功能,增强记忆力

科学美国人报告说,在研究会议之后进行锻炼也可以帮助保留事实

如果新朋友和更健康的大脑没有让你相信,也许更有趣的麻烦

运动不仅可以让你更自信,体力活动也可以直接影响你的性健康

2015年的一项研究发现,运动量较大的男性可以改善整体性功能

“Fitspo”照片倾向于引发一种自尊心的思维循环

然而,去健身房是一种健康而现实的方式,可以在类似的旅程中从其他人那里获得健身灵感

去健身房也可以激励你在其他生活领域

研究表明,定期锻炼可以对创造力产生积极影响

如果你想为你的工作带来更多的想象力,你的爱好或一般的生活,请穿上那些运动鞋

早起,特别是在冬天的死亡中,通常不会有人想到一个愉快的开始

然而,有可能成为一个早晨的人 - 而一种方法就是努力工作

梅奥诊所(Mayo Clinic)表示,打健身房可以提升能量,改善心情

让锻炼成为您早晨日常生活的一部分,将为您提供快速启动,让您度过充实的一天

睡个好觉是健康生活中最重要的部分之一 - 早晨锻炼可以帮助你实现这一目标

研究表明,柔和的早晨锻炼,例如快步走或骑自行车,可以改善女性的睡眠质量

反过来,更好的睡眠可以改善您的人际关系,工作生活和整体心理健康

听起来像是一个非常好的理由

同样在HuffPost上: