调查房屋:我的学校是否在推动自我照顾? 2017-07-05 13:09:03

$888.88
所属分类 :基金

所有父母都希望他们的孩子在时机成熟时保持安全,快乐和为现实世界做好充分准备

另一方面,大学生希望获得新的独立性,信心和成功

无论是父母还是大学生,都有一些工具和程序可以确保离家最初的几年都是健康的

不难想象大学时代对学生来说多么可怕和具有挑战性,即使他们不想承认这一点

他们很快就会知道如何乞求钱,并在当地杂货店以3美元的价格购买12包拉面!这是他们以前所拥有的更多责任,无论他们的童年岁月有多么好

当然,正如数十部电影和电视节目所表明的那样,大学也非常有趣和赋权

但只有做得好

对心理健康的研究比以往任何时候都更加优先,而一件大事已成为损害大学生幸福感的常见罪魁祸首:睡眠剥夺

全世界的讨论比以往任何时候都更加关注睡眠的重要性

问题不仅在于睡眠不足,还在于缺乏高质量的睡眠

根据梅奥诊所的说法,有一些简单的方法可以优先考虑睡眠并控制整体压力

您的夜间睡眠不仅影响您的一天,反之亦然

咖啡和酒精是大学生活的支柱,但是他们成为压力和睡眠剥夺的“药物”的倾向使得陷入恶性循环几乎太容易了

相反,有许多聪明而轻松的日常活动和轻松的晚间仪式,可以提升自我意识,正念和整体健康

对于寻求指导和帮助他们的新健康旅程的大学生,校园内的校园团体和指定的治疗课程往往是可用的

在密苏里大学,健康资源中心在工会的地下室设有一个空间,并倡导“正在进行的活动和事件,以支持健康,因为它涉及酒精,烟草和其他药物使用,营养和健身等问题,压力和心理健康以及其他健康问题

“ Mizzou Wellness举办与酒精,毒品,健身和心理健康相关的活动

除了广受欢迎的休闲站外,他们还提供CHEERS和FreshU等节目

即使在离开巢穴后,大学生也不应该单独或没有帮助

内部和外部工具和资源在全国各地的校园中越来越多

尽管如此,父母从未解除照顾孩子的能力

罗伯特伦敦博士向父母提供了一些建议,帮助他们远道而来管理孩子和自己的福祉

父母:没有必要太担心

随着围绕睡眠和心理健康的讨论蓬勃发展,宝贵的工具随之而来并不断发展和完善

孩子们:别忘了打电话给你的父母