去洗手间后真的需要洗手吗? 2017-07-04 04:23:01

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同伴压力:这对于青少年来说是一件坏事,但可以在注重健康的成年人中创造奇迹2009年的一项研究发现,当卫生间观众被提示看他们旁边的人是否正在洗手时,后便盆洗手会增加最多也许你已经受到启发(或内疚绊倒)成为所谓的健康习惯,无论是在瑜伽课之后擦拭垫子还是选择过滤水而不是水龙头但是你真的需要吗

专家权重于是显然,这个答案重复2013年在环境健康杂志上的一项研究,观察到3,749人的厕所模式后发现,10%的人跳过水槽,33%的人去过肥皂,几乎所有其他人都没有长时间泡沫

不好,因为洗手是避免让自己或其他人生病的最有效方法之一,根据美国疾病控制和预防中心的说法为了让它值得,擦洗至少20秒 - 有足够的时间唱“生日快乐”根据疾病预防控制中心的说法,CDC建议如果没有肥皂,手部消毒剂是你的下一个最好的选择,建议你寻找含有至少60%酒精的酒精饮料,以便迅速达到毛巾杀死一些 - 但不是全部 - 细菌“洗手更好,”波士顿皮肤科医生Ranella Hirsch博士说,“但是[洗手液]通常是唯一的选择,并且总比没有好“如果它让你感觉更好,”美国大学公共卫生学者项目主任梅丽莎霍金斯说,他是生物统计学,行为健康和社区健康方面的专家

“马桶座不是传播任何传染病的工具

虽然“最好用纸巾掩盖你与水龙头手柄和浴室门把手的接触,但她说,如果你吸烟,患有糖尿病或者有一种称为白细胞介素-1的牙龈疾病的遗传标记,你就是2013年在牙科研究杂志上发表的一项研究显示,每年一次或两次看牙医可能无济于事,研究发现“个性化口腔护理是良好牙科的必要条件”健康,“美国牙科协会总结道,该协会建议患者与他们的牙医一起工作,以确定他们应该多久检查一次口腔

也许每年检查的证据都不一致尽管92%的美国人认为这是他们医疗保健的重要组成部分,但根据Kaiser家庭基金会的一项民意调查“如果你没有持续的健康状况并且感觉良好,你不需要每年一次的体检,“内科医学年会主编,美国内科医师学会高级副总裁Christine Laine博士说,但是你仍然应该有一位能够引导你完成的初级保健医生然而,筛选测试的优缺点往往适合你

是的如果你想要减少锻炼课程的冷却部分以击败淋浴冲刺,请再次思考,Victor Price,助理小组说哥伦比亚特区基督教青年会安东尼·鲍文的运动主任“伸展有助于重置身体并减少伤害”换句话说:错过了10分钟的运动后拉伸训练,并且有可能因为太过疼痛或受伤而无法参加下一次训练lass是的即使你没有留下汗渍,“瑜伽垫是多孔的,可以成为各种细菌的良好家园,”霍金斯说:“前提是,如果每个人都这样做,那么它将减少蔓延细菌,“Price补充它也是很好的健身礼仪如果垫子是你自己的,你可以偶尔用醋和水溶液擦掉,霍金斯说可能不是,因为美国的自来水已经治疗,霍金斯“然而,质量确实取决于你居住的地方和水源以及家中管道的质量,”她补充说,私人井水的人们应该每年测试一下以确保它没有污染物,推荐国家地下水协会如果您使用过滤器,请定期更换,以避免积聚,从而导致“水流量减少,味道不佳以及污染物从水中脱落”,霍金斯说是 - 或冻结它是注册营养师Michele Rager说的宾夕法尼亚州营养与饮食学院院长 然而,销售日期是一个不同的故事根据产品的不同,它可以在你需要吃或冷冻之前保存几天或几周,Rager说“如果一个易腐烂的产品被冷冻,它会无限期地保持安全因为它是冷冻的,但质量可能会在一段时间后恶化,“她补充说”在吃之前正确地洗涤水果和蔬菜将确保你最大限度地降低患上食源性疾病或摄取不需要的表面残留物的风险

杀菌剂,“Rager说例外:预洗或即食产品给另一次漂洗可能会引入更多的细菌,Rager说这是一个好主意,特别是如果你的脸上涂了化妆品,防晒霜或乳液Hirsch说,“这是一种很好的做法,可以清除当天污垢,油脂和产品残留物的面部”.Hirsch说,皮肤未经洗涤的时间与毛孔堵塞之间没有直接关系,皮肤习惯不好可以拿走他们的收费随着时间的推移加上你晚上涂在皮肤上的任何活性产品“都可以放在裸露的脸上”,她说是的 - 即使你只是上下班这样做有助于保护你免受晒伤,根据美国皮肤病学会的建议,早期皮肤老化和皮肤癌,建议防晒霜可以防止UVA和UVB射线,防晒指数至少为30且具有防水性“表面上看,你是从汽车或火车到达你的工作场所会看到日光,“Hirsch说”如果它很轻,你需要防晒“你真的需要用纸盖住马桶座吗

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