在下雨或发光时管理压力的3个技巧你必须设定截止日期 2016-11-05 06:34:04

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没有办法解决这个问题有时生活会在你必须做出最后期限的时候发生 - 风雨无阻今年,我已经设定了一些个人写作截止日期,以便在我的职业写作生涯中向前迈出一大步

但是,出于蓝色,房东向我们保证他们不会想要我们租用的迷人海滩平房,直到他们最近退休时告诉我们他们搬回来的时间比他们想象的要快(在他们把它拆下来之后再建造一个两层楼的杰作代替它们当然,至少说的时间不是很好,但正如我上面所说,生活发生所以现在,我正处于一个无计划的行动中,但我仍然有我的个人写作截止日期我在我希望在明天1月27日之前提交给我的第32期电视作家奖学金竞赛的原始电视飞行员的写作过程以及周二的每周一次的Rosanna's Take的帖子我从与顶级娱乐高管合作中学到的是如果你不能保持你的个人截止日期,你永远不会有机会拥有专业人士因为作为一名专业人士的定义是你无论如何都要写它的能力因为让我们面对现实 - 生活发生在每个人身上这是你在这些不寻常的环境中做出的选择最终有所作为现在我也相信我们的工作文化已经发展成这样一种方式,即被压力已经成为某种荣誉徽章,证明你的生产力而不是灵魂的吸吮,破坏它的真正力量科学证据表明长期处于压力之下(其中包括每周工作超过40小时的人)并不能提高生产力或健康

如果你没有健康,就无法工作 - 根本就是说,我觉得有必要解释为什么你应该费心去管理你的压力,特别是在你生命中那些没有避免燃烧午夜油的时候

一,我学会了这些技巧冷杉当我做出有意识的选择,从我准备审判的那些日子到我去年创办自己的公司的时候,我有意识地选择这样做

这三个提示在我的能力上的差异是令人震惊的,这是我在这期间做出的这些发现那个时候我现在和你分享所以这里是我的三个压力管理技巧,让你度过那些你需要截止日期,下雨或闪耀的时候但是,我们谈论生命发生的那些较短的时间框架,你必须要制定一个截止日期,睡觉看起来像是一种奢侈这里虽然是一个大秘密 - 但根本不睡觉会让你更难以完成你的截止日期,因为你的思想会因为你的思想疲惫而且效率降低而需要更长的时间才能完成任务无论如何所以你应该尽可能多地睡觉,让休息,运作良好的头脑花费更少的时间来完成你的任务并使截止日期任何一种方式这就是你如何做到这一点 - 晚上睡觉时间尽可能长e然后整天睡一小时如果老板不让你离开一小时,因为他来自那个错误地认为让你跑到地上的老卫兵实际上不知何故让他赚更多钱(当它没有),尝试适应全天分发的3二十(20)分钟小睡更容易在较短的时间内被忽视,只要你做好工作并完成最后期限,他的小睡抵抗力就可以克服你的性能提高但是由于健康原因我不得不切掉面筋,乳制品和大豆,我被迫切掉所有加工食品这意味着无论截止日期多么艰巨,我都不得不停止工作,花时间去做然后吃一顿自制的营养餐(旁注:在这顿饭的20分钟小睡之一适合的时间是这顿饭)我发现的(除了掉落三十个顽固的磅)是我没有“失去”任何时间,因为我已经有了更多的精力,而且已经很久了几小时我登录基本上,我的工作做得更快!更好的是我遇到了同样的结果,因为我在目前的行动中遵循这些相同的提示,因为我继续在我的个人写作截止日期工作

布丁中的证据是您按时按时阅读  但是我发现现在我没有把它剪掉,不管是我在沉默中度过的二十分钟可视化我的一整天,玩游戏,按照我想要的方式进行,帮助我实现远远超过那二十分钟没有它可以给我

从本质上讲,当我减少每日冥想时,我并没有真正节省时间,因为没有它,我会更容易疲惫不堪;因此,失去了比我及时获得的更多的生产力这是因为冥想释放压力,重置思想并给它指明方向你的可视化本质上是你的思想遵循的路线图,如果你有一张地图你就不太可能迷路引导你,对吗

最终,生活将会发生,你仍然必须按时完成这些截止日期

但如果你遵循我的三个压力管理技巧,你仍然会在截止日期前完成,但你会做得更加平静和富有成效;因此,让你兴奋而不是疲惫