工作场所的正念:为小企业提供更好的绩效和更快乐的员工 2017-03-07 07:18:03

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谷歌做到这一点宝洁公司也在实践它甚至保险公司Aetna也推出了一项令人印象深刻的正念计划,该计划减少了员工流失率,减少了病假,提高了整体业绩

但正念的研究和实践不仅限于大公司 - 较小企业及其员工也能从中受益于Berger Singerman,一家拥有约85名律师和165名员工的商业律师事务所,自2013年以来,我们在工作场所实施了持续的正念计划

我们参与该计划的团队成员报告显着改善他们的专业表现,更加专注于手头的任务和明显更好的倾听技巧从坚定的角度来看,我们的团队成员的正念学习和实践已经提高了专业性,协作和业务绩效所有的技能导致工作绩效的提升得到了丰富并且改善了我们团队成员的个人和家庭生活

正念的原则可以在任何小企业中发挥作用我甚至认为业务越小,影响越大,因为每个人的角色对于执行整体公司使命带领领导力买入获得领导或管理以支持工作场所正念计划是必不可少的第一步一旦他们愿意投入人力和财力资源,请考虑您的选择:·引入专家A认可正念专家可以帮助您提供有效的教育和培训员工的计划在Berger Singerman,我们寻求迈克尔大学法学院正念与法律项目创始人Scott Rogers的帮助·确定内部冠军如果你是有幸有一个知识渊博,技术娴熟,愿意为公司内部计划的推出负责的员工,采取措施她或他的经验和专业知识,以鼓励其他人投入时间在该计划是“安全的”,并将产生有价值的回报·上网访问互联网上的信誉良好的资源,用于学习,实践和培训正念赫芬顿邮报,例如,提供强大的内容,包括“正念 - 每个CEO需要融入的3件事”增强感知的力量正念的学习和实践促进积极倾听和更好的观察和数据收集技能在我们的律师事务所,这有助于我们更有效地互动彼此,我们的客户,我们的推荐来源和我们的反对意见当我们更好地听到和理解对方时,我们工作更有效,压力更小大多数商业领袖都认为知识就是力量我们知道的越多,就越有可能我们可以做出更明智的决定,我已经学会专注于三个“数据桶”的数据:#1我自己正念的学习和实践使我能够对当前时刻我的思考和感受有一种更敏锐的认识

例如,如果我通过学习愤怒或恐惧在我体内发起的感受和感受,在我自己的“早期发现系统”中获得愤怒或恐惧,我可以有更好的机会对引起这些感受的刺激进行深思熟虑,并避免以无益或遗憾的方式对他们作出反应我也发现,由于我的学习和正念练习,我更能够识别我没有任务,让自己回到手头的任务和现在的时刻#2其他人我的正念学习和练习促进了我的听力技巧的提高,以及我的交流和互动中从我的对手方收集数据的能力与他人通过学习提高我保持现状和当下的能力,我可以更好地衡量别人对我所说的话的反应,真正听到别人说的话,并观察像b这样的重要线索ody语言和语调#3环境正念的学习和实践提高了我从环境中观察和收集数据的能力在这种情况下,我对环境的提及可能意味着我发现自己的位置,动态案件或交易,甚至是客户事务或销售计划主题的行业 我认为努力成为更好的数据收集者的纪律帮助我更加了解和敏感他人的观点

个人榜样正念不仅可以使工作场所中的小企业员工受益,而且可以为个人付出巨大的回报

生活也是我的同事之一,Debi Galler写博客帖子正念她在一次五车事故之后分享了一个非常尖锐的例子,她从后面被击中然后开车进入她面前的汽车她在那里学到了女人她前面的汽车是在怀孕的后期尽管Debi最初感到不安,但她应用了她所学到的正念工具来帮助她度过这种情况Debi认为:“我很健康,我在那里并且能够吸收这次事故的冲击,而不是让我和她的孩子在我面前的车里危险“由于她的学习和正念练习,Debi能够清晰地思考并做出相应的回应而不是以无用的方式作出反应正念就是一段旅程我认为我在学习和正念练习中投入时间的回报是绝对积极的但是可以肯定的是,我还有很长的路要走我相信我我已经以各种方式提升了我的专业表现,我相信让我成为更好的商业律师和顾问的相同技能也增强了我的个人生活和关系,我鼓励其他小企业主考虑投资这项研究和正念的实践