如何改变你的办公室 - 和你的生活 - 为了更好 2017-08-03 06:33:04

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随着瑜伽和冥想等实践在聚光灯下帮助人们找到身心健康,“健康”的企业定义正在发生变化

血压检查的年度健康博览会已经足够的日子今天健康的定义包括身体,心灵和情绪,公司开始注意到健康期望正在发生变化是有道理的许多科技公司和初创公司都承诺在办公室瑜伽和冥想等有趣的好处在更传统的工作场所,在计划中进行这样的改变可能会带来真正的挑战不熟悉这笔费用的办公室可能难以启动如何建立一个成功的,可持续的办公健康计划

无论您办公室的空间或预算如何,都可以开始自己的项目作为办公室瑜伽公司的创始人,我很幸运能够见到那些帮助他们在办公室做健康工作的鼓舞人心的人

从真实的人那里寻找有用的建议,他们帮助创建了适合他们工作生活的健康场景!从头开始第一步是实现健康计划可以与同事讨论想法,并确定是否有预算用于您想要的工作活动Tom Trocola-Barone,纽约KIND总部的办公室经理,分享了如何由人力资源以外的团队成员创建的健康计划非常受欢迎一个跨职能的“趣味委员会”汇集了各个部门的代表,集思广益,围绕KIND的座右铭进行独特的活动:“为你的身体,味蕾和世界做点好事”他们在办公室设有专门的多用途空间,为瑜伽等团体活动腾出空间,团队成员热情参与无预算

没问题是否有人在工作中有某种健身训练经验

在Hinge的纽约办事处,首席执行官Justin McLeod每月都会教授瑜伽课程,并发现这是在团队中建立社区的好方法在许多办公室,一位对健身充满热情的同事对于蓬勃发展的健康计划来说是一笔巨大的财富虽然建议与经过认证的健身专业人士合作,但您的办公室中可能有人愿意在工作之前或之后领导小组活动

体育俱乐部怎么样

eBay主页团队的工程负责人John Cline分享了纽约办公室如何在办公室附近的公园举办每周一次的早班足球比赛活动,这些活动很容易组织,您无需要求预算Make Wellness Social Diageo是一家跨国酒类饮料公司,正在为纽约市办公室的社交工作场所树立健康榜样

公司一直鼓励员工和消费者共同生活,并负责任地庆祝文化和合作伙伴经理Alisa Jacobs参加健康产品通过带领他们的Fitspo工作场所健康俱乐部,在2015年提升到一个新的水平,该俱乐部提供包容性的社交氛围,办公室的人们都喜欢她描述了新的教育资源和行业创新者和专家在办公室和场外健身计划中的新承诺“作为前运动员和壁橱健康坚果,志同道合的同事与我合作创建社区我们迫切需要的文化“长期可持续健康计划的最重要部分是参与Fitspo俱乐部通过提供办公室瑜伽和冥想,团体健身课程,健康和保健示范以及信息服务,吸引了各种各样的人

研讨会除健身俱乐部外,帝亚吉欧还有全公司范围的健身挑战和体育联盟

要求更健康的选择许多公司在办公室提供咖啡,苏打水和小吃等食品有一个已经在预算中用于治疗的地方,很容易通过在工作中寻求更健康的食物来开始您的健康倡议Seltzer是苏打水的简单替代品,水果可以帮助克服对糖果的渴望通常,开始谈论健康食品选择可能是开始有效和可持续健康计划的第一步工作在Pivotal Labs的纽约办公室,上午早上9点开始吃早餐

每个桌子上都有一碗新鲜水果饮食区和充足的健康选择这是人们在工作日开始前聚集,分享餐点和组织的动力 除了健康的零食,该公司还提供每周瑜伽和定期乒乓球锦标赛创造一个充满乐趣的空间在办公室看到乒乓球桌已经不再罕见了在创业公司中常见的游戏室已经出现在更传统的工作场所以及这些有趣的房间是瑜伽,普拉提和其他团体健身课程等健康活动的绝佳场所我的公司在纽约市的一家大型保险公司教授瑜伽,那里有一个专门休息的房间,配有游戏桌子,大电视和舒适的沙发折叠乒乓球桌为午餐时间瑜伽提供了充足的空间实际上,许多办公室健身课程都在游戏室或休息区等多用途场所进行

如果您的办公室没有专门的娱乐空间,可以劝阻您可以通过多种方式在办公室改造非常规空间用于健康目的在许多办公室,只需移动桌椅就可以将会议室变成一个私人空间,员工可以通过瑜伽或冥想来放松一周这正是亚历克斯和Ani纽约办公室所发生的事情,营销团队利用这个空间进行午餐瑜伽休息时间让它真实地在eBay上,Cline制作了一个指出鼓励他的团队利用每周按摩,瑜伽和其他社交活动,比如每月游戏之夜“在工作中获益,帮助人们在身体上,精神上和情感上照顾自己会带来巨大的收益”他强调了重要性考虑到您的团队实际需要或需要的东西让办公室工作人员可以轻松获得健康产品从Diageo的Fitspo开始,Jacobs发现最好的项目是根据企业人口的需求量身定制的,因为有一个真实的,有机的元素邀请发现和参与了解办公室人员想要参与的最佳方式

请问!向您的办公室伙伴发送调查涂鸦是一种简单的日程安排工具,可以帮助您跟踪人们的偏好收集证据向HR展示为什么您选择的健康计划值得投资Keep People Coming提醒是关键在我的办公室瑜伽公司,我们鼓励客户在平面视图中悬挂海报或传单,以便定期提醒员工何时举行会议共享的Google日历是让每个人都了解健康计划的另一种简单方法如果您的健康活动有以下情况,请不要气馁低于预期的参与开始随着它成为公司文化中更常规的一部分,人们将健康作为他们日常生活的一部分最重要的是,保持对自己的承诺,为您的工作生活带来健康通常,简单的变化可以创造奇迹学习你的思想,身体和情感在办公室里学习瑜伽的简单方法每天只需几分钟就可以通过冥想或身体与身心相连也许只是从你的桌子休息一下,喝一杯水找到适合你的人也许你会成为你办公室健身运动的先锋!这篇文章是The Huffington Post制作的编辑系列的一部分,作为我们为期一个月的“Work Well”计划的一部分,该计划专注于在工作场所蓬勃发展该系列的目标 - 将包括博客,报道功能,视频等 - 提供创造性的解决方案,您可以用它来照顾自己,因为您处理业务这项工作也是赫芬顿邮报的“什么工作”解决方案导向的新闻计划的一部分要查看“工作井”中的所有内容系列,请访问这里