每天早上离开家之前应该做的三件事 2017-08-01 14:03:03

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上传者:Marina Komarovsky信用:Flickr / Jamie McCaffrey大多数早上的日常活动都是一个简单的功能,可以最大限度地延长你在床上的分钟数,避免你要做的事情的严峻事实,并尽可能减少在随后发生的疯狂冲突中的可能性,你离开房子已经忘记了你需要的胰岛素泵或其他维持生命的装备

通常食物

不幸的是,寻找健康的早晨常规会产生建议,包括购买蹦床,将22项活动安排到30分钟,或者让自己辞职,因为不是早晨的人会让你陷入悲伤的生活

更好的消息:如果你正在努力修复早上的日常生活,那么正常人在走出房子之前,实际上只需要做五件事情

更多:简单的组织如何为您节省金钱信用:Flickr / Allie™第一次起床不仅重复按下贪睡按钮让您中断睡眠让您昏昏沉沉,让任何睡在你身边的人都讨厌你,但它也让你有一个非常痛苦的开始

当你进出睡眠时,可怕的东西涌入你的脑海:“冰箱里没有食物......从昨晚开始给那个女孩发短信...今天早些时候进入那个电话你完全忘记了...... uuughhhh! “治疗师Melissa Parks强烈反对这种做法:“在床上多加上一段时间可以让你的思绪徘徊,迷恋并担心你当天所做的一切

”这一刻可能会感觉很糟糕,但是如果你在睡眠和意识之间呆了一个小时,那么你会感觉更糟,这一天都很恐惧

图片来源:Ajayptp / Shutterstock避免发送电子邮件这些天生活中并不是最好的建议,但是当你还在床上的时候这样做是因为A)肯定会花费比你想象的更长的时间,B)也很可能会让你感到害怕

“这不是你的待办事项清单,”生产力专家Sid Savara写道

说真的 - 那些电子邮件是其他人都希望你做的事情,但是对于你一天中的前5%,他们可以自己动手

从不检查早上的电子邮件甚至是“奥普拉最喜欢的组织专家”真实书籍的标题,所以,是的,你还需要什么

你可以向那些在早上第一件事情中没有及时回答问题的人推荐这种方法,但最好是狡猾地做出这种改变

图片来源:Dragon Images / Shutterstock移动你的身体睡觉......或运动......睡觉......还是运动

如果你是那些有动力的人之一,他们会在整整一个小时的睡眠时间里穿上你的健身服,健身,洗完澡,很棒,那就是我们其中一个人

否则,你应该放弃将早晨的日常工作转变为杀手的想法

您需要做的就是花几分钟时间做一些有点活跃的事情

营养和健身专家Juli Huddleston说:“早上抽血是对心血管,呼吸系统和代谢系统的良好开端

”这个想法不是要塑造,而是要让你的身体变得灵活

“不必太多:跳跃,俯卧撑,仰卧起坐,遛狗,或做一些伸展和瑜伽姿势

”如果你可以从床上滚下来,伸展到地板上,恭喜你!你已经到了某个地方

要了解您每天早上应该做的其他活动,请在Thrillist.com上了解完整的故事!更多来自Thrillist:你在厨房做的17件最浪费的事情......以及如何阻止12个快速简便的家庭黑客每个租客都应该像Facebook上的Thrillist一样:www.facebook.com/Thrillist